√100以上 青 梗菜 簡単 599114-青 梗菜 レシピ 簡単
1 day ago この記事では クックパッド で「 チンゲンサイ 低カロリー」と調べたときに出てきたレシピのうち、つくれぽ件数（レビュー）の多いレシピを個まとめています。 という方は、参考にチンゲン菜は4cm長さに切る。 ツナは汁気をきる。 2 耐熱容器に（1）のチンゲン菜・ツナを入れ、ラップをかけて電子レンジ（600W）で2分加熱し、Aを加えて混ぜ合わせる。 栄養情報 （1人分）2 days ago チンゲン菜サラダ (公開) 笠原シェフが教えてくれたのは、チンゲンサイを使った簡単副菜です。 生のチンゲン菜をサラダのように食べる、新感覚のメニューです。 簡単おつまみ 青梗菜のお浸し レシピ 作り方 By 鶏のから揚げ 楽天レシピ 青 梗菜 レシピ 簡単